Dicas para emagrecer mais rápido

05/04/2016 09:00

O processo de emagrecimento pode ser muito lendo, o que leva a desistência logo nas primeiras semanas.

Pensando nisso, separamos para você algumas dicas que auxiliam a manter o foco e acelerar ainda mais o seu processo de emagrecimento.

 

1. Beba muita água

Beber água ajuda a emagrecer

Beber bastante água auxilia o bom funcionamento do metabolismo, acelerando o processo de queima de calorias e gorduras.

A água é a principal ferramenta para o emagrecimento.

Ela ajuda o metabolismo e faz queimar calorias muito mais rápido.

 

2. Não tenha pressa em ver os resultados, tenha FOCO.

Ficar ansiosa para ver os resultados pode te deixar sem foco caso não veja os números desejados na balança de imediato.

3. Seja regrada

Faça dieta todos os dias da semana, inclusive aos finais de semana.

Isso auxilia e acelera todo o processo de emagrecimento.

4. Não utilize produtos sem ter informação e acompanhamento de um especialista

Alguns tipos de suplementos como Whey Protein contém até 80 gramas de carboidrato por dose, ou seja, são utilizados para o ganho de massa em quem está abaixo do peso, o que pode fazer você ganhar mais peso ainda.

Sugestão de cardápio saudável

Sair da dieta pode causar desânimo e prejudicar todo o processo de emagrecimento.

5. Faça musculação desde o primeiro dia

Invista nos exercícios aeróbicos, que são fundamentais para perda de peso. Mas sempre com os acessórios certos.  

6. Nada de comparações

Leve em consideração que cada pessoa possui o seu próprio metabolismo, corpo e objetivo.

Foque sempre em você mesma.

7. Se sair da dieta, volte no dia seguinte.

Geralmente aguardamos a próxima segunda ou o próximo mês, o que atrasa ainda mais os resultados e faz você perder o foco.

8. Se valorize

Use roupas para malhar bem confortáveis e que combinem com você. Lá na Loja Fitmoda você encontra os melhores looks fitness que procura com preço de fábrica.

Abuse dos shorts, leggings, fusôs e tops, sempre com seu estilo.

Look fitness para se exercitar

 

Tem mais alguma dica infalível para não perder o foco? Comenta aqui em baixo e conta para a gente! ;)