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ALONGAR X AQUECER

12/03/2019 09:00

Ao contrário do que muitos pensam, o alongamento e o aquecimento não são sinônimos. Sendo assim, para alguns especialistas, eles podem ser entendidos como funções complementares, uma vez que são essenciais para o processo preparatório, antes de dar início a qualquer prática de exercício físico. Considerando que um não substitui a atuação do outro, vamos entender no que consiste tais diferenças e todas as relações benéficas de ambos nas atuações do nosso corpo no que acometem em nosso dia a dia.

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